【Aさんの停滞期脱出法】
何気ない事が
停滞期脱出のきっかけに
昨日、ダイエットで
上手に落とされたAさん
の経験談です。
Aさんが今回取り組まれたのは
お昼ごはん
いつもは量を減らしながらも
全て食べていたとの事
今はコロナの自粛でお昼は
家で食べていたとの事です。
Aさんが行った事
それはご飯をよそわずに
おかずだけ食べて
その後、体重計に載ってから
ご飯をよそって食べる様に
したとのことでした。
やっていると、どれくらい
体重が増えたらどれくらい
食べたらいいか
わかる様になったという事
もちろんご飯を食べない
という選択肢もありますが
それよりはハードルが低く
やりやすそうな方法ですね。
今、停滞期が脱出できず
困っている方
一度 お試しくださいね。