【まやかしの食欲をなくす 方法】
どうしても
たべちゃうのよね～
って
それまやかしの食欲ではないですか？
なんとなく口が寂しいから
食べたり飲んだりしてしまう。
これっと脳のクセです。
なにか口に入るとホッとする
だから食べてしまう。
実はこのまやかしの食欲は
大体、５分くらいすると収まります。
また、なにか強い刺激を受けると
「パッ」となくなります。
例えば、食べようと思った時に
昔の友人から電話が掛ってきて、３０分
位電話してたら食べる気力が失せている。
そんな経験あると思います。
これをうまく使えばいいのです。
対処 その１
〇 トイレに行く
流石にトイレでは食べませんよね。
〇 その場で１分くらいその場、足踏みをする。
これは試してガッテンでやっていた方法ですが、
その場で足踏みをするとアドレナリンが
一時的に放出され一時的な刺激なる為に
まやかしの食欲が収まります。
ただこの時の注意は食べ物がない所で
やってくださいね。
また見てしまうと食欲が復活するかも
しれませんので・・・