【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】

【○○を増やすと食事時間が勝手に伸びる】

 

先日は

一汁三菜のお話を

しました。(*^。^*)

 

さて、

 

早食い と ゆっくり食べるの

 

どっちが痩せやすいか?

答えはわかりますよね

(^-^;

 

ゆっくり食べる事です。

 

でも、それがなかなか

できないって方が多いんです。

(^-^;

 

実はこれを入れると

食べるスピードが

ゆっくりになるものが

あるんです。

 

それが

 

【お漬物】です

よく箸休めって

いいますよね。

 

必然的に食べるスピードが

ゆっくりになります。

 

柔かいごはんの後に

カリコリ

カリコリ

 

あの少ない量で食べる時の

アクセントになっています。

 

脳が満足しやすくも

なります。

 

とどめは

漬物は【陽性食品】

 

漬けて発酵

させるという事は

体を温める

陽性食品に早かわり(*^。^*)

 

これも

日本人の知恵

ですね。