【８０％】
僕はF1が好きです。
昔、元F1レーサー鈴木亜久里さんが
「うまいレーサーは限界手前の
８０％で走る。
下手なレーサーは限界を超えた
１２０％で走る」
と話していました。
限界を超えて走ると、結局
１周～２周はいいんだけど
結局、事故ってリタイヤしてしまう。
リタイヤしてしまったら
どんなに良いタイムを出しても
ポイントにはならない
少し、２０％くらい遊びというか
余裕を持った方がいいレースが
できる。
ダイエットも同じですね。
完璧にやろうとすると、
瞬間はいいかもしれないけど
後で、無理がきます。
外食がありながら
おやつも食べる日が
ありながらのダイエットです。
２０％の遊びこれがダイエットを
”続ける”コツです。