【ブームです 玄米ダイエット！！】
こんにちは カウンセラーの
高木タイスケです。
タカキ薬局でちょっと
したブームになっているのが
玄米ダイエット です。
あるお客様が 玄米に変えたところ
劇的に体重が減ったことから
他のお客様も始めていただいて
いるんですが
玄米 と 白米 単純に玄米の方が
ヤセルイメージがあります。
その理由は
① 玄米の方が ビタミンやミネラルなどの
栄養素が 豊富
ビタミンとミネラルは 脂肪を燃やすのにどうしても必要な
栄養素です。 それが玄米には コンパクトに入っています。
ひとつの食材でいろいろな栄養素が取れるのは魅力的です。
② 玄米自体が生きている事。
玄米って 水につけておくと 芽が出ます。
それが 芽なのか 根なのか という意見が
ありますが
白米をいくら水につけても 芽も根も出ないわけで
玄米は それだけ 命のサイクルが 巡っているという事
エネルギーがあるという事です。
生きた物を食べる それだけでも体の中が燃えそうな
イメージがありますよね。
さて、玄米って いうと
「食べにくい」
「家族に不評」
って 言われる方が多いですが
まとめて炊いておいて
冷凍しておく
というやり方でやられている方が
多いですよ (^^♪