こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
前回は
【運動太りにご用心】
という事で、
運動によって意外に太って
いる人が多いんですよという
事をご説明しました。
https://takakikanpo.jp/11814896236-2/
運動した事に満足して
しまうんですね。
実際に運動量よりも
【活動量】の
増やした人の方が
体重の落ちがいいんです。
えっ 運動と活動は違うの？
【運動】はわざわざやるもの
ランニングとかウォーキングです
【活動】はどうしてもやること
家事とか仕事とかです。
えっと仕事 や家事なんて
毎日やっているけど
それでもやせないから運動を・・・・
と思っているんだけど
そう思われる方も多いと思いますが
実は意識して【活動】すると
ぜんぜん、疲れ方が違うんです。
そのお仕事を始めた初日って
めちゃめちゃ疲れませんでしたか？
それだけエネルギーを
使ったっていう証拠
それがだんだんと慣れてくると
効率よく動けるようになってくる
無意識に
省エネで動ける様になるわけですね。
だから、ちょっと
意識するだけで普段の仕事だって
家事だってすごくカロリーを
使う事になるわけです。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは・・・
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