【運動のコツ ○○すると何カロリー?】

こんにちは

(*´*)

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局

漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。


○○すると何カロリー?】


先日は

【運動よりも

活動の方がおトク】


http://takakikanpo.jp/11815112303-2/


という事を

説明いたしました。


一生懸命

家事や仕事をすると

下手な運動よりも

カロリーを

使うんですよ。

(*^^*)


ここで

具体的に紹介しますね。


30分のウォーキング

100キロカロリー

と考えると

イメージしやすいですよ。


〇 首をストレッチしながら

  クッキング(5分)

 10キロカロリー


〇 スクワットしながら

  クッキング(3分)

 11.7キロカロリー


〇 ゴミ出し(5分)

 15キロカロリー


〇 新聞雑誌の整理(10分)

 20㌔カロリー


〇 食器洗い (10分)

 その場ウォーキング

 しながら

 22キロカロリー


〇 布団の上げ下ろし(5分)

 22.8キロカロリー


〇 洗濯物をたたむ(10分)

 25キロカロリー


〇 アイロンがけ(10分)

 25.9キロカロリー


〇 掃除機で床掃除(10分)

 27.8キロカロリー


〇 洗濯物を干す(10分)

 32.8キロカロリー


みなさんは

数あるダイエット方法の中から

自分に合った方法を

選ぼうとしていませんか?


でも、実はやせる方法は

世界で1個しかやり方が無いんです!


その正しい知識と漢方を飲めば

やせるのは簡単ですよ


ダイエットをはじめたい!!


そう思ったアナタは・・・


まずはお電話ください

↓↓↓↓↓↓


0564-26-1717

9時~20時まで

日曜・祝日 定休


漢方相談 タカキ薬局


愛知県岡崎市松本町1-79


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「ブログ見ました~」と

おっしゃていただくとスムーズです


あなたとお会いできるのを

楽しみにしておりま~すっ、

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