【チョコパイ１個で５３分のウォーキング】
体重６０キロの人が
間食をしたら
何分のウォーキングで
消費できるでしょうか？
【飲み物編】
缶コーヒー
190mlのカロリーは
20分のウォーキング
で消費できます。
コカ・コーラ
500mlのカロリーは、
71分のウォーキング
マックシェイクは
なんと1時間30分！
なんと
心して飲まないといけません。。。
【お酒編】
ノンアルコールビール
350mlのカロリーは
16分のウォーキング
で消費できます。
缶ビール
350mlのカロリーは44分。
缶チューハイ
350mlのカロリーは63分。
缶の甘いカクテル
350mlのカロリーは73分。
ワイン100mlのカロリーは
23分で消費できます。
お酒は、甘いものや
糖質の多いものに注意です。
(；＾ω＾)
【お菓子編】
ジャガリコ1箱
のカロリーは、
95分のウォーキング
で消費できます。
プリッツ
１袋のカロリーは60分。
ポテトチップス
30gのカロリーは53分。
ロッテのチョコパイ、
1個のカロリーで53分。
(>_<)
さすがに
お菓子は強者揃いです。
【ファストフード編】
冷凍たこ焼き4個
のカロリーは
37分のウォーキング
で消費できます。
チキンナゲットの
カロリーは1時間21分。
ハンバーガーの
カロリーは1時間20分。
マックの
フライドポテトMサイズの
カロリーは、2時間24分。
てりやきバーガーの
カロリーは2時間40分。
ハンバーガーや
フライドポテトは
貫禄のカロリーですね
(；＾ω＾)
カレーパンのカロリーは
2時間13分のウォーキングで
消費できます。
あんぱんの
カロリーは2時間3分。
メロンパンの
カロリーは2時間17分。
菓子パンって
ペロッと食べられる割に
カロリーはかなり高めです・・・。
食べ物のカロリーと
運動の消費カロリー、
比べてみていかがでしたか？
チョコパイ１個で、
53分も歩かないと
食べた分を
消費できないんですから
食べ物のカロリーを
運動で消費するのって
なかなか大変。
間食、つまみ食いには
気をつけましょう♪