【アイスクリームをもし食べるなら】
連日の猛暑(~_~;)
さてこんな時食べたく
なるのが
『アイスクリーム』
ああ〜太るってわかってる
でも食べたい
今回はアイスの食べ方に
ついてですd(^_^o)
例えば
バニラのアイスは
卵黄３個分
グラニュー糖９０g
生クリーム２００ml
牛乳１００ml
バニラエッセンス 少し
お砂糖もたっぷり
生クリームなど
脂肪分もメッチャ
入ってますね。
(^_^;)
糖質
脂質
体が冷える
と、増える原因が
三拍子そろってますね。
ただ、まだアイスクリーム
よりももっと酷いのが
スーパーやコンビニで
売っている市販のアイス。
市販のアイスは、
価格を抑えて
たくさん生産するために
牛乳は使われず
人工的に作られた油脂で
作られているものがほとんど。
そして、この油が
体の中で消化できずに
内臓や血管にこびりつく
人工のワルい油なんです。
また、
口当たりを良くするために
安定剤や乳化剤、
味付けに
それっぽい味や香りがするように
フレーバーや香料を使い、
アイスクリーム風の
『ラクトアイス』という
食べ物が出来上がります。
スーパーやコンビニで
アイスを選ぶ時は
パッケージに
「ラクトアイス」と
表示のあるものは
なるべく避けて、
「アイスクリーム」と
表示のある商品を選びましょう！
その他、
【アイス選びのコツ】を
ご紹介しますね♪
(*^_^*)
１、アイスクリームよりカキ氷！
２、アイスクリームよりソフトクリーム！
３、価格は安いけど「ラクトアイス」は要注意！
同じバニラなら「アイスクリーム」を
４、ファミリーパックは、
小さくてカロリーも控えめ！
５、コーンは意外にカロリー高い！
よかったら参考にしてみてください。
(●^_^●)v