【もう一度
グラフ化体重日記?】
日頃、皆さんに
つけていただいている
グラフ化体重日記
についてもう一度
おさらいです。
【夕食後】
から
【寝る前】
の間は基本的に
体重は落ちます。
その間、
トイレにも
行くでしょうし
お風呂も入って
汗もかくでしょうから
・・・・
ここで
上がってしまう
方に多いのは
【無意識に】
何かとって
いる方が
多いのです。
ちょっとした
間食
水分・・・・
もし、ここで
上がっちゃう
方は何か
【口に】
したら、
体重計に
乗ってみて
ください。
そして
１００ｇでも
２００ｇでも
落ちる
ポイントを
見つけ出して
みてくださいね。