【太るクセをやめてみよう
食べ残しはもったいない！】
家族が残したものや
友達が手をつけないものなど
「もったいない」と
手を伸ばしてしまうのは
実は一番【もったいない】
太るクセです。
お腹が空いてないのに
「目の前にあるから」
という理由で処理して
いませんか？
その気持ちよく分かりますが
だからこそ工夫が必要です。
ここはルールを決めておきましょう。
外食では 最初オーダーは
少なめに お腹の様子を見ながら
追加注文 する
他の方に合わせなくては
気を遣わせる・・・
この場合は他の方が注文した
後にまず一品注文しましょう。
家庭では 大皿料理を
あらかじめ少量ずつ取り分けて
おいて、お代わりしたければ
その都度にしましょう。
「もったいない」が
【もったいない】ですよ。