こんにちは
タカキ薬局の高木です
太っている人がいつもダイエットに
失敗する言い訳として挙げられるのが
私は意志が弱いからダメなんですという言葉
しかし痩せている人の道の弱い人は
たくさんいます
言い換えれば誰でも
意思の弱いところがあるのです
問題は太っている人は
ダイエット失敗する原因
の弱さの一言で片付けてしまうことです
これではいつまでたっても成功しません
失敗の裏の原因はダイエットに
取り組む心構えにあります
例えば
一からお菓子は絶対食べないなと言う
非現実的でとても達成困難な目標を目指すから
途中ですぐに挫折し自分は意思が弱いから
こんな目標は
どんなに意思が強い人でも達成は無理ですね。
だって、勧められてどうしても
食べる場合ってありますから
世の中で
『今流行っているダイエット法だから』
『友達が始めたから』
といって明るい気持ちで
ダイエットを始めても長続きすいません
これは意思が弱いではなく
“動機が弱い” のです
なんで痩せたいのか
痩せてどうしたいのか
明確な時が継続のエネルギーになります