【 令和でダイエットも 心機一転
でも スロースタートでね】
今週から 実質令和スタートですね
世の中の１０連休の流れに少なからず
浸かった影響が出たと思います。
一番 正直なのは体重計！！
乗るのが怖い っていう人もいるかも
でもみんな同じですからね
ちゃんとやれば大丈夫ですよ。
元に戻りますからね。
さて、新しい時代をスタートダッシュを切りたいのは
山々だと思いますが、焦りは禁物
実は元どおりに初めても 最初は落ちが悪いんです
それは 連休中に溜め込んだ
エネルギーが 体の中に残っているから
それを使い切るまでは なかなか結果に反映されません。
個人差がありますが だいたい3日〜１週間くらいです
その間は 崩れた習慣を取り戻すことに専念しましょう。
ポイント として
○ 朝ごはんを ちゃんと食べること
○ 間食グセを 見直すこと
○ グラフで胃が大きくなってないか
チェックをすること
です。
焦っていいことは 何もないですからね
気持ちのいい スタートを切っていきましょう。