【竹内結子さんの美を保つ健康ルール】
いつもハキハキ
快活な印象の
女優の竹内結子さん
僕の好きな女優さんの
一人ですが
女優さんのお仕事は
不規則でけっして
健康的ではありませんね
そんな竹内結子さんが
美しさを保つ３つのコツとは？
その１
ロケ弁にはスープや納豆を
プラスする。
撮影の弁当は揚げ物が
多いそうで どうしても
バランスが悪いです
コンビニでスープやサラダ
納豆を買ってきてお弁当にプラス
代わりにご飯を減らすそうです。
竹内さんは日常生活でも
お味噌汁は毎日作るそうで
今ではニンニクの入った
「アホスープ」にはまって
いるそうです。
その２
お酒を飲む時は炭水化物をカット
家で飲む時は夕食から炭水化物を
抜く でも朝はしっかりと
ごはんやパンも食べるとのこと
その３
ジムに行けない時は
みんなの体操をする。
NHKのみんなの体操に合わせ
体を動かす
真面目にやると、意外と効きます。
ラジオ体操でもいいですね。
サプリメントも意識するけど
なるべく日々の食事から
取る事を心掛けているとのことです。
女優さんだからと言って
特別でない、ちょっとひと手間
が大事ですね。