【ヤセル汗】
昨日から汗について説明してます。
今日はその3回目
良い汗とは小粒のサラサラ
した汗です。
そういう汗が
出る時は爽快感も
あって気持ちの良い物です。
小粒の汗が出る時は
体の中の循環がうまくいっている
証拠です。
コツとしてじっくりと
下半身から温めていく事
一番実感してもらえるのが
半身浴です。
僕も半身浴をよくしますが
じっくりと汗が出ます。
調子がいいと1キロ位
体重が変わってきます。
しかも、出た時につかれた感じも
しないのが良い所です。
一度、実感してみてくださいね。