最新の達成者の数 更新しました。(^^♪
皆さん 順調に頑張っています。(^^♪
でも 競争ではないので
自分のペースで無理なく進んでくださいね。
さて、急に気温が上がってきましたが
そうすると どうしても多くなるのが
水分の摂取ですよね。
実は この水分の摂取の仕方によって
体重の落ちがかなり影響してきます。
(´・ω・`)
特に気をつけて欲しいのは
冷たいものを摂る事と
がぶ飲み
この2つをすることで
体がというか 胃が弱ってしまうんですね。
胃が弱ると 消化機能が落ちて
消化機能が落ちると 食べたものが
体に長く滞在することになるので
結果的に 体重増につながるわけです。
コツはあっついお茶を水筒で持ち歩くこと。
熱い時に 熱いもの飲むの？？？
はい それが一番ベストです。
昔からも 熱い時ほど熱いものを飲めと言いますよね(^^♪
ただ、なかなか そういうわけにもいかないでしょうから
せめて 冷たいものを飲んだあとは
熱いもので締めてください。
そのひと手間で変わりますからね(^^)/
