昨日も達成者が表れて
107名になりました。
60代の女性でしたが
これから維持に入ります。
【○○を増やすと
食事時間が勝手に伸びる】
さて、
早食い と ゆっくり食べるの
どっちが痩せやすいか？
答えはわかりますよね
(^-^;
ゆっくり食べる事です。
でも、それがなかなか
できないって方が多いんです。
(^-^;
実はこれを入れると
食べるスピードがゆっくりに
なるものがあるんです。
それが
【お漬物】です
よく箸休めって
いいますよね。
必然的に食べるスピードが
ゆっくりになります。
柔かいごはんの後に
カリコリ
カリコリ
あの少ない量で食べる時の
アクセントになっています。
脳が満足しやすくも
なります。
とどめは
漬物は【陽性食品】
漬けて発酵
させるという事は
体を温める
陽性食品に早かわり(*^。^*)
これも日本人の知恵ですね。