【これがオススメのダイエット本】

【これがオススメのダイエット本】

 

『これだけ食べたら、これだけ運動カード』

 

 

結構役に立ってます。

 

こんな感じで　日頃ついつい食べてしまう物が

運動にするとどれくらいでカロリーを

消費するか書いてあります。

これくらいだったらいいか

がなくなってきますね。

 

ちなみに　板チョコモナカは　マックのポテトより

カロリー低いです。

だからといって　ポテトの代わりに板チョコに

しなさいと言っているわけではありませんが・・・

ご参考までに