【太りやすい人の10ヵ条】(前)

【太りやすい人の10ヵ条】(前)

1.食前や食事中、食後に

お茶、水分をたくさん飲む。

水分はいいんじゃないの?

実は水分を取りすぎると

胃が必要以上に膨らむこと

更に胃酸が薄まるため

消化が弱くなります

2.食事以外の時に、

清涼飲料水、ビールなど

身体を冷やすものを

やたらと飲む。

グラフを見て

山が大きい人は

この可能性があります。

3.生野菜のサラダ、バナナ、

みかんなど南方産の果物を、

ビタミンが多いので身体に

良いと考えて多食する。

体を知らず知らずに

冷やしてしまうのが

これらの食材です。

4.食べるスピードが早く、

よく噛まない

5.甘いもの、特にケーキや

シュークリームなどの

洋菓子をはじめとして、

やわらかくてフワ~ッと

した甘味が好き