【油がダイエットに悪いのはなぜ？】
当店では？
今、密かに胆汁の入った
胃腸薬が売れています。
胆汁・・・
なんか胃腸に良さそうだ
くらいなイメージですが
食べた油の消化吸収を助けるものです。
ではなぜ油が多い食品が
ダイエットに悪いのか？
一つはカロリーの問題があります。
油１gは９キロカロリー
他の糖質やタンパク質は４キロカロリーなので
同じ１gでも倍以上カロリーを消費
しなくてはいけません。
それとは別に消化吸収
しにくいのが油なのです。
胃が空っぽにならないと
代謝が起こらないのは
何度もご説明させてもらってますが
油は一度入ると消化するのに
最低１２時間ヘタをすると2日は
そのまま胃腸に居続けます。
その間 代謝が停滞するのです。
『私、そんなに油を取ってない・・・』
いやいや 摂取している油の
８割が『見えない油』
加工している油なのです。
そんな中 胆汁がとても役に立つのですが
それはまた次回