【太らない体作り3つのコツとは?】

【太らない体作り3つのコツとは?】

 

太らない体作りは

アンチエイジングの3つのポイントでもあります

 

老廃物をきちんと排出すること

 

栄養のバランスを整えること

 

この2つがポイントです。

 

 

具体的には

生活習慣の中のこの3つを取り入れる

 

 

○1日3回10分ずつ歩く

 

食事を野菜を最初に食べる

できるだけ夜の11時までに寝る

こんな簡単なことからあなたの彼らは確実に変わっていくのです

 

これらを意識すると若返りホルモンDHEAの分泌する

ことがわかっています。

 

このDHEAは老化防止と脂肪燃焼の相乗効果によって

太らない体をもたらしてくれるミラクルホルモン

月曜日の今日から意識していきましょう。