本日はダイエットの
ちょっと発想の転換をしてみましょう。
ダイエットで
運動は大事だけど。。。。
それはわかっているんですが
でも、それはなんか億劫、、、。
第一動いている人は
そんな事気にせずに
勝手に動いています。
当院のカウンセリングでも
動いてくださいね
と言っても最初だけで
結局できなかった・・・
と言われる人の方が多い
人間はできるだけ楽をしたい
生き物なんですよね
では一番簡単な運動は何か？
それは、、、。
『立つこと』
ある大学の研究結果で
太っている人と痩せている人の
比較をしたところ
太っている人は圧倒的に
『座っていた』そうです。
表現の違いですが
『立つ』と言っても
みなさんなかなかされないので
一度、『座らない』事を
意識してみてください。
以前に立ちながら会議・打ち合わせすると
生産性が上がるって話もありましたよね
人間はずっと立ちっぱなし
はできないものです。
立ってさえいれば
色々と動きますから
まず今日一日
『立つ』生活で過ごしてみましょう。