【ダイエット挫折しそうになった時の乗り越え方 その１】
どうしようもなく食べたくなった時は、
『理想の自分』に訊いて見てください。
「ちょっと食べたいんだけど・・・」
『せっかく始めたのにもったいない』
「少しだけならいいでしょ？」
『昨日も同じこと言ってなかった？明日後悔しない？』
「そうだね、やめておきます」
ちょっとした誘惑ならこれで乗り切れますよ。
実は自分の中でも2人の自分が
せめぎ合っています。
こうなりたいという理想の自分と
今までの自分
ダイエット始めた時は
理想の自分が強い状態に
なっています。
ただ、今の自分がそのうちに
ちょいちょいと出てきます。
でも、その過去の自分を続けたことで
今があるわけです。
人は人に言い訳ができても
自分自身に言い訳はできません。
まずはもう一人の自分と
向き合って見たらいかがでしょう。