【３０代女性のダイエット】
タカキ薬局でも多いご相談。
実は最も障害になるのが、
お子様とお仕事です。特にお子様は、
突然の体調不良が一番のネック。
そこでダイエットの意識が
途切れてしまうんですよね。
対応策としてダイエットプランに余裕を持たせること。
焦らず進められるプラン設計が重要です。
例えば・・・・
お子様が熱を出した
調子が悪くなった時は
病院に連れていくことが
多くなり、それだけで
『気力』と使ってしまいます。
食べるものが出来合いの
ものになったり、食べる時間が
遅くなったり・・・・・
不安やストレスから間食が多くなったり
してしまいます。
こういう場合はとにかく無理にダイエット
しないこと。
本当にできる最小限を続けてもらう事です。
こういう場合はリセット日を決めておきましょう。
ここまではダイエットお休み
ここから再開という日を
決めておくだけで結構気が楽になります。
とにかく無理をしない事ですね