こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局高木タイスケです。
さて「脂肪が燃える時間」
の話をしましたが
脂肪が燃える時間
それは「空腹」の時でしたね
その空腹時に【動く】事で
脂肪が燃焼するそれが基本でした。
動く・・・というとすぐ 【運動】を
思い浮かべますが
３０分ウォーキング
しても得られるカロリーは
たったの１００キロカロリー
脂肪１キロが9000kカロリー
なので、90回やってやっと
１キロ減る
そんな程度
果てしないですね。
第一、習慣化するのが
めちゃくちゃ 大変(:_;)
それよりも
日々の生活のプラスアルファ
【活動】の方が楽で 継続できますよね
ベットメーキング
１０分するだけで
５９キロカロリー
布団の上げ下ろし
５分で
２２．８キロカロリー
布団干し １０分
５９キロカロリー
ハタキをかける １０分
４４キロカロリー
お風呂掃除 １０分
４４キロカロリー
といった感じで
家事って意外に
カロリーを使います。
「そんなの毎日やっている
・・・・」
そんな声も聞こえて
きそうですが
「意識」してやって
いますか？
意識してやるのと
なんとなくやるのは
また違いますよ
きっと意識してやると
汗が出てくるはずです。
（＾ν＾）
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
世界で１個しかやり方が無いんです！
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは・・・
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