【ダイエット情報で頭の中ゴッチャになってませんか?】

昨日は東京でダイエットの研修会に
2年ぶりに参加してきました。

ZOOMもいいですがやはり
リアルの方がいいですね。

さて、ダイエット基本ってなんでしょう?

ダイエット大原則は

摂取カロリー<消費カロリーです。

これ誰でも知っていること
でも、
糖質制限ダイエット
炭水化物抜きダイエット

が紹介されるようになって
きて、みなさん頭の中がゴッチャに
なっている感じがします。

糖質さえ炭水化物さえ
取らなければ、他のものは
いくらでも食べていい

タンパク質・・・プロテインさえ
取ればいい

人間って都合の良いように
覚えてしまうので

『なーんだ 食べても良いんだ
糖質・炭水化物だけ気をつければ
良いのね〜 プロテインも飲んで
おけば良いのね カンタンd(^_^o)』

最初のうちはできるんだけど

お友達のうちに遊びに行ったらお菓子が出てきた
食べなきゃ悪いわよね

同僚がラーメンを誘ってきた
今日ぐらいは仕方がないか

みたいな事がちょくちょく出てくる

次の日頑張れば良いよね〜

ダイエットは日が過ぎると
モチベーションがどんどん落ちてくる

都合の良いところだけが頭に残り
結局 プロテインだけ飲む習慣
お米を食べない習慣だけは気をつける
けど

一番辞めなくてはいけない
砂糖の入ったものは相変わらず

そんな感じになってしまっている方
多いです。

一度お越しください。
もう一度頭の中を整理してみましょうね。