【朝食も夕食も早めの時間に食べる】
ダイエットは
カンタンにいうと
脂肪をいかに
燃やすか
脂肪が燃えやすい
時間は空腹時
空腹時間は
血糖値に左右されます。
血糖値が高いと
脂肪は燃えて
くれません。
効率よく
血糖値を
下げるコツ
それは
【朝食も夕食も
早めの時間に食べる】
です。
朝起きてから
何も食べない時間が
長いと、
体内では
とりあえず動く
為のエネルギーを
得るために、
血液中の糖を
普段より増やします。
この状態で
朝食を取ると
さらに血糖値が
上り、一日の
血糖値が高めに
なってしまいます。
また夕食の
時間が遅くなっても
翌朝が高血糖状態
でスタートする
ことになるため
こうして
血糖が多い状態が
続くと、余分な
糖が脂肪に
なりやすくなり
太りやすいのです。
実は当店、自慢の
パパイヤも
飲む時間を変えるだけ
で落ちやすくなったり
します。
一般的には
やはり早い方が
落ちがいいようです。
一度、飲む時間を
チェックしてみては
いかがですか？