【ダイエットにはお肉も大事】
当店のダイエット
ではあまり、お食事の
内容に対しては
口出しをしません。
でも、皆さん意識的に
食事を気を
つけられてきます。
欄外に食べた物を書いてある方
が多いのですが、
不思議と「焼き肉」を
食べている時に体重がガクッと
落ちている方が多いのです。
焼き肉ってめっちゃ
太る様なイメージが
あるんですが
・・・・
実はお肉も上手に
食べるとダイエットの
手助けになります。
お肉を取るとタンパク質が
豊富に取れます。
タンパク質はアミノ酸の
集まりで
アミノ酸は２０種類あり
そのアミノ酸を組み替えて
体に必要ないろいろな物を
作ります。
そして２０種類のうち
８種類がどうしても
食事からしか
補給できないもの
それらが不足すると
体に必要な物を作れなくなって
カラダはダイエット
どころではなくなって
しまうんですね。
焼き肉を食べて体重が落ちる人は
タンパク質不足に陥っていたいる
状態。
栄養不足状態です。
しばらく体重の落ちが悪い方
あえて「焼き肉」を
食べに行くのも一つの手ですよ。
ただ、ごはん、お酒
など余計な物は食べず
焼き肉だけにしてみてくださいね。