【昔の方がカロリーをとっていた！？　でも痩せていた！？】

 

昔の方がカロリーをとっていた？

でも痩せていた？

日本人の年代別摂取カロリーですが
昭和50年ごろは今より３５０キロカロリーも

食べていました。
でも、今よりも６キロも体重が少なかったそうです。

 

原因として

○ 栄養のバランスが悪い

特定の栄養素をとっても、その栄養素を

働かせる栄養素が足りていない

 

○ 昭和50年の食事は血糖値を上げにくい
インスリンが出にくい食事だった

副菜がなくなっているんですよね
色々な種類のものを食べる事が大事ですね。