こんにちは
タカキ薬局です
先日、食べる時間がないから
車の中で食べられるように
食事を用意しておいてね
と言われてました。
当然コンビニで用意したんですが
手間がなく食べられる
おにぎりと菓子パン、惣菜パン
のチョイスに・・・・
でも冷静に考えると
その菓子パンってとんでもない食品です。
まずカロリー菓子パンの
カロリーランキング！
コロッケパン 550kcal
アップルパイ 550kcal
ツナマヨパン 500kcal
メロンパン 500kcal
あんドーナッツ 450kcal
カレーパン 400kcal
あんパン 350kcal
クリームパン 300kcal
ジャムパン 300kcal
あの１個でこれだけのカロリー
しかもあまり
『腹持ちがしない』
『すぐにお腹が空く』
みなさんこんな場合
少なくとも２個は食べるのでは
ないでしょうか？
しかも
カロリーが高いだけでなく
脂肪を燃やすために必要な
ビタミンやミネラルなどの栄養が
不足していますので、
太りやすい上に
体脂肪が燃えにくいという
『ヤバい』食べ物なのです。
最後にトドメは
『食品添加物』
半年間 放っておいても
カビ一つ生えなかった
なんて例もあります。
今回みたいに『たまに』って方は
仕方ないと思いますが
でも、毎日って方はとにかく
根本的に見直してくださいね。