【運動と自律神経の関係】
昨日は運動のダイエットの話
をしました。
運動はカロリーだけじゃない
筋肉をほぐす働きもある
という事でしたが
筋肉がほぐれるという事は
それだけ血流がよくなる
という事です。
血流がよくなるという事は
自律神経のバランスもよくなる。
実は血液を全身に巡らせるのは
自律神経の働きがかなり関係
しています。
血流が悪いと自律神経に
余計な負担がかかってしまう事に
交感神経が高まったままだと
排泄機能がうまく働かない
ので、体重の落ちに繋がらないのです
まず毎日のラジオ体操からでも
始めてみましょう。