こんにちは
(*´▽｀*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
では今日は
【第二弾】です。
それは一口食べたら
最初の5口まで
【30回きっちり
噛んでください。】
いいですか
5口までいいですよ
そのかわり
【きっちり30回】
です。
29回でも
31回でもなく
30回噛む
カンタンですよね
(*^。^*)
すると
その後の食べ方も
ゆっくりになります。
最初が早いと雪だるまが
転がる様に早くなって
しまいます。
最初の5口
意識するだけで
だいぶ違うんですよ
(*^^)v
さあ、
レッツトライ
＼(^o^)／