【よく噛む習慣 その2】

こんにちは

(*´▽`*)

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局

漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。

 

では今日は

【第二弾】です。

 

それは一口食べたら

 

最初の5口まで

【30回きっちり

噛んでください。】

 

いいですか

5口までいいですよ

 

そのかわり

【きっちり30回】

です。

 

29回でも

31回でもなく

 

30回噛む

カンタンですよね


(*^。^*)

すると

その後の食べ方も

ゆっくりになります。

 

最初が早いと雪だるまが

転がる様に早くなって

しまいます。

 

最初の5口

意識するだけで

だいぶ違うんですよ

(*^^)v

さあ、

レッツトライ

\(^o^)/