【誰も教えなかった本物のダイエット】
という本にあった方法ですが
【胃壁をだます一割減ダイエット。】
この冬、せっかくユニパで胃を小さく
しても、食べちゃって元に戻っている方
って多いんですよね。
そんな時に効果的
２週間ごとに今、食べている量を
一割減らす。
胃壁をだましながら小さくしていくのです。
急激に減らすとやはりストレスに
なりますから
とにかく１割減から・・・
『地味に』そして『だましながら』
そんなにたべていないのに・・・・・・・
って言われるひと多いんですが
でも結局は食べているんですよね(^-^;
そんな時は まずひとくちずつ減らす
この場合 ご飯を減らすよりおかずを減らす方が
有効なんです。 (^-^;
まずは お試しあれ