『今 話題の血糖値スパイクとは？』
食べる量が少ないのに痩せないのはなぜ！！
もしかしたら あなたの体が
血糖値が急激に上がる
血糖値スパイク 状態になっているかもしれません。
血糖値スパイクとは？
血糖値は常に変動していて、糖尿病と診断されていない人でも食後の血糖値が
140mg/dL以上になることは珍しくない。こうした食後の血糖値の急激な上昇は「
血糖値スパイク」と呼ばれ、血管にダメージを与え、動脈硬化や糖尿病の合併症を進めやすくする。
放っておくと心筋梗塞や狭心症、脳卒中などの合併症のリスクが上昇するので、注意が必要だ。
（糖尿病ネットワークより引用 http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027417.php
痩せるために脂肪が分解されて燃えるのに 血糖値が下がった状態は不可欠なのは
ダイエットされている人の常識ですが
一度血糖値が上がる事によって 元の状態に戻るまでに時間がかかるんですね。
だから、チョコレートなんて 量はそんなでもないのに 食べると脂肪が燃えないから
痩せないわけです。
カロリーも大事ですが 血糖値も頭にいれておいてください。