【水分知らず知らず 飲みすぎていませんか？】
先日は
水とお茶の話を
しました
でも自分は
水が多いかどうか
わからない・・・
そんな時こそ
グラフ化体重日記
＼(^o^)／
水分を取りすぎの
場合、グラフが
1キロ～2キロ以上
跳ね上がります
もちろん
食べすぎても
グラフは跳ね上がり
ます。
でも1キロって
コンビニのおにぎり
10個分
さすがに憶えて
ますよね。
水はカロリーが
ないので
いずれ外に
でます
だから
カロリー的は
太りませんが
でも
胃袋は小さく
なりません。
(T_T)
この胃袋が
小さくならない
事が問題
なんです。
無理なく
痩せる為には
どうしても
【小さな胃袋】
が必要です
一度
【小さな胃袋】
を作ってしまえば
後は楽ですよ。
その為に
頑張りましょう。