【ダイエットには
お肉も大事】
当店のダイエットではあまり、お食事の
内容に対しては口出しをしません。
でも、皆さん意識的に食事を気を
つけられてきます。
欄外に食べた物を書いてある方が
多いのですが、
不思議と「焼き肉」を食べている時に
体重がガクッと落ちている方が
多いのです。
焼き肉ってめっちゃ太る様な
イメージがあるんですが
・・・・
実はお肉も上手に食べるとダイエットの
手助けになります。
お肉を取るとタンパク質が豊富に取れます。
タンパク質はアミノ酸の集まりで
アミノ酸は２０種類ありそのアミノ酸を組み替えて
体に必要ないろいろな物を作ります。
そして２０種類のうち８種類がどうしても
食事からしか補給できないもの
それらが不足すると体に必要な物を作れなくなって
カラダはダイエットどころでは
なくなってしまうんですね。
焼き肉を食べて体重が落ちる人は
タンパク質不足に陥っていたいる状態。
栄養不足状態です。
しばらく体重の落ちが悪い方
あえて「焼き肉」を食べに行くのも
一つの手ですよ。
ただ、ごはん、お酒など余計な物は食べず
焼き肉だけにしてみてくださいね。