【今こそ半身浴のススメ】
暑い夏って実は代謝が
下がってるってご存知でした？
冬は寒いから温まろうとする
ので、身体が自然と代謝を
上げますが
夏はその逆
外は暑いので代謝を上げようとせず、
しかも冷房の効いた
室内に入るとその変化について
いけず、あっさり
代謝ダウンしがちに
そんな時こそ
【半身浴】が有効です。
全身浴より半身浴です。
実は １０分半身浴を
すると、２８キロカロリー消費します。
１０分のウォーキング
が３０キロカロリー
お風呂に入るだけで
歩くのと一緒なら
まよわずお風呂に入る方を選びますよね。
半身浴は全身浴と違って
体に負担を掛けない
ので、お風呂から
出た後も、疲れないのも
おススメの理由です。
裏技としてトリプルを飲んでから
半身浴をするととっても汗が出て
気持ちがいいですよ。