【夏は首を温める】
先日、お客様にマッサージ
をしてもらいました。
今回特に、コリが
ひどく、それが
「冷房」の影響との事
自覚はないのですが
知らず知らずにカラダが冷えて
コリを感じていたわけです。
男の僕でもこうなのですから、女性の方は
尚更だと思います。
さて、これから暑くなるとついつい
「冷房」に当たる機会が多くなると
思います。
知らず、知らずに
筋肉が硬直してしまう事に。
当然、ダイエットにも
いい影響がありません。
まずは冷房から体を守る事です。
守る上で大事なのは
「首」を守る事
首とつく場所
「首元」
「手首」
「足首」
を守る事です。
「首元」は
女性ならスカーフを
ひとつ用意して
「足首」は素足ではなく
靴下をはく事
「手首」はトイレの時にでも
手首をグリグリと
回して、体操を
してみてください。
冷えは万病の元
そしてダイエットの敵です。