【2月のダイエット】
今日から2月ですね。
もう一年の 12分の１が過ぎてしまいました。
( ﾟДﾟ)
さて、一年の中で 一ヶ月一ヶ月 意味がありますが
2月とはどんな ダイエットにとって
どんな月でしょうか？
【2月のダイエットが有利な事】
ダイエットにとって 一番不利な事って何？
外食？ お菓子をついつい食べてしまう事？
違います。
実は 「バタバタ」と忙しい事です。
バタバタ 忙しく 余裕がない状態( ;∀;)
そんな状態が続くと どうしても外食は
多くなるし、食べる時間も不規則になります。
3月の後半から そんな 時間が多くなりますよね。
逆に2月は 行事も少なく
季節的にも 落ち着いています。
ですので 2月のうちに リズムを作ってしまうと
ダイエットが有利に働きます。
【2月のダイエットが不利な事】
それは 冷えと 風邪 です。
とりわけ 冷えるとそれだけで基礎代謝が落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちれば 当然ダイエットにも不利になるわけで
あと 風邪ですね せっかく上手くいっても
風邪を引いてしまっては 元に戻すのに
2週間近く掛かってしまいます。
ですので 手洗い・うがいもダイエットのうちなんですね。