【おやつを食べながらダイエットに成功！！】
先月からはじめたＴ子さん
いい感じで体重が落ちてきています。
Ｔ子さん 今回うまくいっている理由は？
とお聞きしたところ
「お菓子が食べられるから(*^。^*)」
今までのダイエットは
「食べちゃダメ！！」
と思っていたとの事で
今回はグラフを使って
食べて良い量を探して
１５時に食べているとの事です。
コツは
【朝に食べる量をセットすること】
食べたい時にセットすると
ついつい食べすぎてしまいます
朝ならば 冷静に食べる量が
判断できますから
良い判断だと思いますよ。