【お話することもダイエットのうち】
昨日は買い物時間についてお話をしました。
さて、今日はちょっとダイエットの格言
【気持ちが重いと体重も重くなる
気持ちが軽いと体重も軽くなる】
例えば仕事や介護、体調不良
でダイエットがすすまない事があります。
これ誰でもあります。
僕も1000人以上見てますが
ほとんどの人がそんな時期を体験してます。
そんな時は「できない時はできない」
と割り切った方がダイエットはうまくいきます。
心にメリハリをつけるんですね。
ダイエットは切り替えが結構大事です。(^_-)-☆
切り替えのコツそれは
【人に話す事】です。
うちもよくあります。
「せんせー聞いて～」
って感じで(^-^;
さんざん、グチった後スーと顔になって
「心が軽くなったまたがんばるわ(*^。^*)」
そんな感じです
脂肪も気持ちも
溜まったら重くなります。
今日はアドバイスはいらない。
話を聞いてほしい～
って時は
「せんせー 聞いて～」
から入ってきてくださいね！！
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