【夏は首を温める】
先日、お客様にマッサージをしてもらいました。
今回特に、コリがひどく、それが
「冷房」の影響との事
自覚はないのですが 知らず知らずに
カラダが冷えてコリを感じていたわけです。
男の僕でもこうなのですから、女性の方は
尚更だと思います。
さて、これから暑くなるとついつい
「冷房」に当たる機会が多くなると
思います。
知らず、知らずに筋肉が硬直してしまう事に。
当然、ダイエットにもいい影響がありません。
まずは冷房から体を守る事です。
守る上で大事なのは「首」を守る事
首とつく場所
「首元」
「手首」
「足首」
を守る事です。
「首元」は女性ならスカーフをひとつ用意して
「足首」は素足ではなく靴下をはく事
「手首」はトイレの時にでも
手首をグリグリと回して、体操を
してみてください。
冷えは万病の元 そしてダイエットの敵です。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
でも、実はやせる方法は
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