【崩れた時は
基本に戻る】
ダイエットって
１週間や１０日で
なんとか、なる事
でなく
どうしても、
２ヶ月～３ヶ月の
長丁場になります。
長くなれば
どうしても
崩れがちになります。
特にこの９月～１０月
もし崩れてしまった
・・・・・
そんな時は
【基本】に戻れば
いいのです。
よくプロ野球
選手でも
スランプに
なったら
【基本に戻る】
といってますが
あれです。
では基本とは？
基本 その①
グラフをつける事。
基本 その②
トリプル・パパイヤ
を決められた通りに
飲む事です。
では、なぜこれが
基本なのか？
それが一番
簡単だからです。
ちょっと厳しい
事を言いますが
体重も測れない
のに運動なんて
できないでしょうし
トリプルも飲めない
のに食事でカロリー
の管理もできる
わけないです。
ちょっと
基本が崩れている方
意識してみて
くださいね。