【 リバウンド防止には 痩せてからが大事】

【 リバウンド防止には 痩せてからが大事】

 

ダイエット 相談をはじめて 8年目になります。

いや・・・ 9年目だったかな (*´ω`)

その間 2500人以上の方々を見てきました。

その中でリバウンドしやすい人

って方がいるんですね。(-.-)

 

どんな方か・・・・・

「やせた後  を考えていない人」です。

やはり 皆さん どこか 気が抜けてしまうん

ですね。

 

「増えない様に 気をつけて頑張ってみますわ」

でも、また 「太っちゃったから・・・・」

昔は そんな感じで戻ってきた方が多いです。

 

そこで 考えたのが 「2部制ダイエット」

痩せるまでの期間と

痩せた後の キープの期間

この 2期に分けた方法です。

 

痩せた後、 大体 3ヶ月くらいかな?

その間、今の身体に痩せた体重を馴染ませる

という作業に入ります。

 

最初に そういう物だと考えておくと

準備もできますし 安心して取り組むことが

できますね。(^^♪