”甘いものがやめられない人”
砂糖は習慣性があると思ってくださいね
麻薬と同じです
なぜ砂糖いっぱいの甘いものが欲しくなるかと言うと
血糖値が急激に上がりすぎてインシュリンがいっぱい
出るとインシュリンの働きで一気に血糖値を
下げてしまいます
するとエネルギーが足りない空腹状態に
なっちゃうのでお腹満たされないと勘違いして
また欲しくなっちゃうんです
ほんとに甘いものばかり食べる習慣をよくないと
思い直したいならまずは1日3回の基本的な食事を
玄米菜食に変えてください
これを続ければ見た未来なるの豊富になるので
むやみやたらに甘いものが欲しくなくなります
栄養分が豊富なだけでなくて
玄米菜食が体を中庸の重要で
バランス良くなります