【ダイエット　今週のMVP】

今週のMVPは、この親子です。 今年の最初のカウンセリングでしたが、お正月中、二人は全く変わらず過ごせたとのこと。

コツは、お互いに無理をせず、年明けから頑張ろうという気持ちで過ごせたことにあるようです。

私もカウンセラーとして、ダイエット経験から、年末年始に気力を使い果たしてしまう人が多いことを実感しています。年末年始は体重が増えてしまう人が多いですが、年明けに気持ちを切り替えて、目標に向かって進んでいくことが大切です。

さて、今週からしっかりと体重を減らしていきましょう。