お盆明けましたね。
ダイエットもここから後半戦です。
さて、さてお盆過ぎって太るイメージ
がありますが、この時期でも
しっかりと落とされた53歳の女性
15日のMVPです。
https://youtu.be/Fznpo3Hz-jU
先週は全然、落ちなかったのが
今週はバッチリと落としてこられました。
何が良かったの？
何気に間食を食べる癖がついていたのが
食べないように気をつけたこと
もう一つが、玄米に変えたことです。
以前にもお伝えしましたが
玄米は栄養バランスも整って
ヤセる栄養もとっても豊富に
入っています。
結果にも出てますね。
上の動画にご本人の声も
取らせてもらいましたので
ぜひ、参考にしてみてください。