【脂肪を燃やすために必要な栄養！】
脂肪を燃やす時に
必要なものがあります。
その一つが
食材に含まれる
ビタミン、ミネラルなどの栄養素！
これらの栄養が足りないと
食事を少なくして
カロリーを減らしても
脂肪がちゃんと燃えてくれないんです。
(｡>﹏<｡)
ですから
※炭水化物に偏った食事
※スナック菓子
※甘いものが多い食べ物
※外食やコンビニ食、ファストフード
などなどを
食べる機会が多い方は
脂肪が十分に燃えず
痩せにくくなってしまう・・・
ということです。
(・・;)
なので、
ご飯とお味噌汁、野菜、
おかずにお魚やお肉など
いろいろな食材を
バランスよく食べられる
定食メニューが
ダイエットには
おすすめなんです♪
（●＾o＾●）
今の時代は
お野菜の栄養価が
下がっているって話は
聞いたことありますか？
例えば
ほうれん草だと、
６０年前のものより
５分の１に栄養価が
低下してしまっている
と言われています。
(｡>﹏<｡)
土がやせてしまったこと、
化学肥料の発達や
効率的にたくさん
そして季節に関係なく
野菜を収穫できるように
人工栽培が増えたことなどが
原因として
考えられているそうです。
野菜はしっかり
食べているつもりでも
ビタミンやミネラルが
不足してしまう・・・
そんな時代に
なってしまっていますので、
リナグリーンや天凰などで
上手に不足しがちな
ビタミン、ミネラルなどの栄養を
補ってくださいね
（●＾o＾●）