【砂糖の害って知ってますか？】

砂糖の害って知ってますか？
怖い話ですが以下をご紹介します。

1）知らないうちに骨のカルシウムを奪い、身体を蝕んでいく。

2）どんどん甘いものが欲しくなる。

3）次から次に甘いものが欲しくなり、習慣性がある。

4）イライラしやすく、怒りっぽくなる。

現代の日本人の砂糖摂取量は江戸時代に比べてなんと
300倍と言われています。砂糖（糖分）の摂り過ぎや飲み過ぎに注意し、
上手に付き合いましょう。

お菓子は間食ではなく、食事と一緒に摂ることがポイントです。