ダイエットを成功されたあと
リバウンドする確率って
どれくらいなのか？
実は3年後に70％の人が
リバウンドをしてしまいます。
受け入れたくないですが
それが、現実なんですね。
本当のダイエットという
のは今の体重を3年間キープ
してはじめてOKなんです。
肥満・糖尿病専門医の
岡部正さんによると
5年間キープできたら
ほぼ、一生涯その体重を
キープできるとのこと
一度痩せたらいい
ということではない
ということです。
あと、やせたあと
『また、太ったらやればいい』
と短絡的に考える人もいますが
それもまたNG
リバウンドすると、以前よりも
脂肪細胞が多くついてしまう
ので、最初にはじめた時
以上に痩せづらくなるのです。
しかも自己嫌悪に陥り
精神的にも不安定になりやすいです。
3年後の自分、5年後の自分
なんて一人では考えられない
と思います。
実はたったこれだけやれば
キープできる方法が
あるんです。
ヒントは自分の中で
これだけは守るということを
３つ守ることなんです。
その３つとは・・・
タカキ薬局のダイエットで
一緒に考えていきましょう。